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1、食用豆类不会导致身体肥胖。

2、 豆类中含有卵磷脂、膳食纤维和丰富的维他命。

3、 适当食用有益于身体健康,不会造成脂肪堆积的症状,导致肥胖。

4、 饮食方面要注意清淡,不能喝啤酒,不能吃油腻的食物,吃完毛豆后要注意多运动,避免出现胃痛、腹泻等症状。

5、 体重下降者应节制饮食,适当运动,保证心情舒畅,按时休息。

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