大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上熬夜能减肥吗，熬夜能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下熬夜能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好,熬夜不仅不能减肥,反而会增肥,熬夜会给身体带来很多伤害:经常疲劳、免疫力下降,人如果经常熬夜,精神不振、疲劳、精神不振等症状就会出现。

2、 减重是一个循序渐进的过程,建议你首先要控制自己的饮食,尽量不要吃一些脂肪含量高的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,同时也要注意做一些运动,比如快走、慢跑、打羽毛球、骑车等,希望你减肥成功。

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