大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青少年睡不着是什么原因，青少年睡不着应该怎么治疗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青少年睡不着应该怎么治疗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、青少年睡不着可以到户外做运动，这样能增加身体的抵抗力能够帮助睡眠。

2、青少年出现睡不着有可能是因为失眠所引起，同时也不排除是长期熬夜所导致，如果精神衰弱，同样也会导致睡不着，神经衰弱应该及时在医生的指导下服用营养神经的药物，这样可以帮助睡眠。

3、在平时生活中要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。

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