大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天爬楼梯可以减肥吗?，每天爬楼梯可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，爬楼梯的时间决定了热量的消耗，想瘦得快，多爬一会儿是很有必要的。

2、爬楼梯是一个消耗热量的过程，如果能持续地消耗热量，那么，你的减肥目标就能顺利达成。

3、无论你在爬楼梯的时候是抱着文件慢慢向上爬还是快速向上爬，你的热量消耗都是非常大的。

4、只要你能坚持一小时以上的爬楼梯运动，那么，你就能顺利达到减肥瘦身的目的。

5、当然，爬楼梯的这一小时并不包含中途停下来休息的时间。

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