大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃黑巧克力的好处和功效与作用，吃黑巧克力的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃黑巧克力的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃黑巧克力的益处

1.有益于减肥瘦身

科学研究证实多吃黑巧克力有益于减肥瘦身，由于朱古力中常含的咖啡碱不但加快新陈代谢的功效，可以推动身体基础代谢，服用后能令人觉得饱腹感，进而合理控制胃口。黑巧克力在消化的全过程中，还会继续点燃掉人体脂肪和发热量。

2.提高记忆力

黑巧克力也有提高记忆力的功效，由于朱古力中带有咖啡碱、可可碱等物质，能够让人情绪高涨，降低疲惫，因此有注意力不集中、提升记忆能力的功效。黑巧克力当然也变成复习的莘莘学子和司机的偏爱食品。

3.维护心脑血管病

黑巧克力一个关键的特性就是说它带有较为高的纯天然抗氧剂花青素，纯天然抗氧剂花青素是一种具备潜在性推动身心健康功效的化合物，具备抗感染消炎、减少血小板的活性、迁移氧自由基在血管内壁的堆积等多种多样作用，进而能维护心脑血管病，控心血管疾病有非常好的功效。

4.调整消化道

黑巧克力中带有可乐果、甲基纤维素、大豆异黄酮等多种多样成份，这种成份都对调整消化道有非常好的功效。例如，甲基纤维素具备提升肠道蠕动，协助肠胃消化吸收的作用;大豆异黄酮具备抑止肠胃内硫酸盐代谢及水的消化吸收的功效，进而可以减轻腹泻、降低水份外流，避免人因为腹泻而脱水。

5.含有多种多样微量元素

钙、铁、镁、锌、钾、钠、铜、磷等矿物这全是我们人体务必的，叶酸片、维生素D、维生素b2、维生素C、维生素E等营养元素也是我们务必补充的，而黑巧克力中含有这种矿物和营养元素，一颗黑巧克力就能考虑我们对多种多样营养元素的要求的要求。

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