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1、您好，根据您的描述，首先应该去医院拍片排除骨折。

2、膝盖摔肿了应该早期冷敷，可以减少出血，2天后热敷或涂活血化瘀的药膏。

3、加快血液循环，让淤血尽快散去，过几天就好了。

4、还可以喷点云南白药。

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