大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂期晚上吃玉米好吗，晚上吃玉米好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、夜间食用玉米效果更好,玉米中含有大量膳食纤维、维生素和微量元素,食用后可起到通肠润便、美容养颜、清洁胃肠道、降低身体胆固醇等功效,还可用于治疗便秘、消化不良等疾病。

2、但玉米是一种粗粮食品,如果长时间晚餐只吃玉米,可能会导致身体营养不良,建议晚饭时加些其它辅食,如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、杂粮粥等。

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