大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥不吃碳水化合物食物有哪些，碳水化合物食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下碳水化合物食物有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、碳水化合物食物主要是米饭、面食以及淀粉含量比较多的蔬菜等。

2、碳水化合物可以为机体的运作提供能量，还是血糖的主要生成来源，对身体有非常重要的作用，另外，不能消化的无效碳水化合物比如纤维素，还有促进肠道蠕动的作用，有效的预防出现便秘的情况。

3、平时要适当加强体育锻炼，还要注意营养均衡。

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