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1、便秘粘马桶在中医看来是由于湿热偏重所致，中医认为便秘粘，所以就会出现便秘不畅的表现。

2、体内湿热较重，脾主化湿，一种情况是由于脾虚所致。

3、可吃些薏米或红小豆熬成的粥，食疗可祛除湿热，拔罐或泡脚也有一定疗效；另一种可能是由于饮食过于精细。

4、缺乏纤维素，可食用一些粗粮或蔬菜水果，可促进肠蠕动。

5、改善大便情况。

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