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1、长期坐着，臀部受压，易形成两块黑色块状印痕或形成小的凸起，消除这些印痕的方法主要有以下几种。

2、首先，减少久坐，避免久坐不动，多做运动，避免长时间受压臀部，导致色素沉积，皮肤变硬。

3、二是要经常按摩，减少辛辣，刺激食物的摄取，有助于消除这种现象。

4、三是如果肛门周围出现疙瘩，多为痔疮，建议尽早就医。

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