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1、你的情况考虑是脾胃虚弱或湿热内蕴所致的症状表现,可考虑请有经验的中医大夫看看,选用中药归脾汤、三仁汤等药物加减调理治疗,保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,多参加体育锻炼,增强体质。
2、忌食油腻、油炸、辛辣、生冷食物,饮食以八分饱为宜。
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