大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素可以长期吃吗，吃褪黑素会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好,这种药还没有导致肥胖的报道,所以跟你变胖没有什么关系。

2、 导致体重增加的原因通常有饮食因素和缺乏运动的可能性。

3、 因此,你需要控制饮食量,每餐最好吃五分饱,饮食不能暴饮暴食,不能吃高热量、高脂肪、高糖及高淀粉的食物。

4、 平时要注意加强身体锻炼,养成良好的作息习惯。

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