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1、绿豆海带汤是南方比较有名的甜品,它有清热消暑降火的功效,有些人经常喝绿豆海带汤,喝多了又担心发胖,那么绿豆海带汤的热量高吗?

2、绿豆海带汤的热量高吗?

3、绿豆海带汤的卡路里并不多,平均100克就含有32大卡的热量,是一种低热量食物,因为无论是绿豆还是海带”汤都是低热量的食物,绿大豆海带汤中的热量主要来自于冰糖,所以喝绿豆海带汤就会导致肥胖,不用担心喝绿豆。

4、如减肥人士,建议选用绿豆海带汤来减肥,因为绿豆海带汤具有刮油的功效,海带是减肥的食物,与绿豆一起食用可以消暑,在夏季可作为减肥的菜式起到很好的减肥效果。如想减肥,可以在绿豆海带汤里少放一些冰糖,稍微清淡一点,就能更好地起到减肥的作用。不过,绿豆海带汤虽然热量低,但不推荐糖尿病患者食用,因为绿豆海带汤要吃甜品,如果有糖尿病的人吃,要注意不要放糖。绿豆海带汤是不能经常吃的,绿豆和海带这两种都是寒性食物,如果吃得太多,会导致胃寒、腹泻等症状,所以可以偶尔吃,但不要频繁使用,也不要一次吃太多。

5、要想减肥,只要还需要饮食和运动相结合,可以适当多吃一些青菜、水果,少吃一些主食,并进行运动来减肥,而不依赖单一菜品。

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