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1、你好，肾亏会使人感到身体很疲惫，精神实质集中时很容易走神，会引起手脚冰凉，出虚汗等情况。

2、引起肾虚的原因可能是由于平时工作或生活中过于劳累，也可能是个人生活非常混乱，导致了肾亏、肾疲劳等情况的出现。

3、平时多吃些补肾壮阳的中药，如:黑芝麻粉、粟米、海马、牛骨髓、猪腰花、羊肾、黄鳝、淡菜、川芎、何首乌、鲈鱼、杜蛎等，平时要注意休息，不要过于劳累。

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