大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题带有维生素a的水果蔬菜，有维生素a的水果蔬菜有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、维生素 A能提高免疫力,促进骨骼、牙齿及皮肤的健康。

2、 而维生素 A只存在于动物的食物中,例如动物的肝脏,蛋类,奶油,鱼肝油等。

3、 果蔬中不含维生素 A,但含有维生素 a的前体物质——胡萝卜素。

4、 由于胡萝卜素进入人体后可转化为维生素 A。

5、 而且,菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、南瓜、冬瓜、甘薯、大葱、小白菜、番茄、雪莲、苹果、梨、杏、桃、瓜等都是富含胡萝卜素的蔬菜和水果。

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