大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黄瓜一天吃多少最好，黄瓜一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、黄瓜性温，味甘、无毒，含热量约为100克左右，黄瓜性热，营养成分多以矿物质、钾元素为主，膳食纤维含量较高。

2、可调整机体酸碱平衡，促进肠胃蠕动，防止便秘，缓解疲劳，补充人体内钾元素。

3、可选择饭前吃一根黄瓜，约100克，可增加饱腹感，减少主食的摄入量，有助于减肥，每日吃2~3根黄瓜，均可。

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