大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蹲起的动作，蹲起的作用和好处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蹲起的作用和好处是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蹲起的作用和好处能够减少腿部的脂肪堆积，而且还可以改善血管，增强自身的抵抗力，特别是有关节炎或者是痛风的患者，适当的做运动有助于促进体内的血液循环，还可以防止关节部位出现僵硬，有利于病情的恢复。

2、日常生活中一定要养成良好的生活习惯，可以适当的做体育运动，比如慢跑或者是游泳以及打太极等。

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