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1、仰卧起坐大多数可以减肥。

2、仰卧起坐运动过程中，有利于加快身体代谢，同时可以加快肚子部位的脂肪燃烧长时间坚持锻炼可以达到良好的瘦肚子效果，同时可以起到瘦身的作用，有利于缓解肚子肥胖和身体肥胖的不良反应，可以适量的运动。

3、平时要保持清淡低热量的饮食，避免过多吃油腻性的食物。

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