大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶燕麦粥的功效与作用及禁忌，牛奶燕麦粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶燕麦粥的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶燕麦粥具有减肥、美容、养心、安神、促进新陈代谢的作用,它的营养价值很高,含有多种矿物质,如维生素B、维生素E、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌等。

2、燕麦粥和牛奶一起吃是很好的,燕麦含有高蛋白和多种矿物质,牛奶属于高蛋白、高钙食物,常吃能降血糖,降低胆固醇,并能补充多种微量元素。

3、最好煮着吃,像做绿豆燕麦粥,八宝燕麦粥,海鲜燕麦粥,鳝丝燕麦粥,鸡片燕麦粥,牛肉燕麦粥等等,既能饱腹,又能通便,降血脂,降血糖。

本文牛奶燕麦粥的功效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。