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1、脾胃虚弱者，可食用山药、芡实、百合、薏苡仁等熬粥。

2、若脾虚较重，则应辨证分清是气滞血瘀，还是脾阴虚证。

3、脾虚者可加些党参、黄芪，脾虚者宜加四君子汤。

4、脾虚加点干姜、豆蔻等，是理中丸、附子理中丸的代表。

5、脾阴虚者加百合，山药，莲子，白扁豆等。

6、一般来说，脾虚的人，无法运化水液，就会出现脾虚夹湿的情况，需要健脾祛湿，配合一些茯苓，陈皮等。

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