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吃什吃什么东西养胃 吃什么最吃什么养胃又补胃

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什吃什么东西养胃,吃什么最吃什么养胃又补胃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什吃什么东西养胃,吃什么最吃什么养胃又补胃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么最吃什么养胃又补胃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

肠胃一直是我们很关注的话题。由于肠胃没有很好的话,那么日常生活中不能吃一些美味的食物,尤其是以吃为主的食客,没有好的肠胃就根本不能吃那么多食,所以平时生活中要非常注意,可以吃些水果和水果,帮助养护我们的肠胃,但是要根据我们自己的体质,水果养胃又补胃呢?

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素,可以帮助分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是很好的调理脾胃,治疗胃痛的食物。木瓜是偏冷的,空腹时不宜吃。胃寒、体虚的人不能吃太多,否则容易引起腹泻。木瓜多是产于南方的番木瓜,它可以生吃,也可以和肉一起炖煮。

2、石榴

中医认为石榴有生津止渴、润燥的作用,而石榴酸涩味大,可用于治疗腹痛腹泻等疾病。此外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等,具有调理肠胃的作用。石榴籽很难消化,肠胃不好的人可以连籽咀嚼,然后吐出来。

3、桂圆

“食以荔枝美,养则养好龙眼”的李时珍曾经说过。与荔枝属湿热不同的是,桂圆可入药,具有壮阳益气、温胃补脾等功效。中医里可以用来治疗心脾虚损、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。

4、菠萝

性味甘平的菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝每100克果实含维生素C多达30毫克,且富含水分,适量食用对肾炎、高血压病人有益。其果肉和木瓜一样含有一种酶,可以分解蛋白质,所以它可以软化肉质,消解血块。菠萝一次不能吃太多,吃得太多对肠胃不好。

5、樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤其突出,超过了柑橘、梨和苹果的20多倍,居水果之首。樱桃性温,味甘微酸,有补中益气、调中益颜、健脾开胃的作用。需要注意的是,樱桃属火,不能多食,身体阴虚火旺的人应该不吃或少吃。

6、芒果

中医认为,芒果味甘酸,性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕之类的症状。芒果中所含的糖和维他命含量非常高,尤其是维生素A原含量占水果之最,还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘,性凉,健脾补气,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。苹果煮熟后能养胃、止腹泻、熟食及部分维他命损失,苹果大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶有吸附作用,因此较容易吸收有毒物质。

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