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1、人体内湿热过重会影响人体的健康，必须引起重视，积极进行除湿治疗。

2、先从饮食开始，饮食要以清淡为主，平时可以多吃些红小豆、冬瓜、莲叶、白扁豆、薏苡仁等有祛湿功效的食物，还要多吃些含膳食纤维的食物，如香蕉、地瓜、大枣、土豆等，保证大便通畅，祛湿效果很好。

3、若症状较重，可口服参苓白术散、人参健脾丸、湿热清胶囊等，以解除体内湿气，推荐在医生指导下服用。

4、推荐采用汗蒸、泡脚、拔火罐等方法，均有一定的祛除湿气的作用。

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