大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题固发和生发的食物，固发生发的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、固发生发的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、花生、黑豆、黑芝麻等。

2、这些食物中所含有的营养物质相对是比较高的，适当的吃些能够及时的补充身体所需要能量，补充头发所需要营养，能够起到生发的效果。

3、头皮上的头发出现的脱落，可能是由于长时间的精神压力过大，或者是体内的雄激素比较旺盛，受到遗传因素影响所导致的。

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