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猕猴桃的功效是补充身体所需营养、润肠通便、美容养颜等，禁忌过敏人群吃。

1、补充身体所需营养：猕猴桃是属于一种比较常见水果，其中含有非常丰富维生素和糖分，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能增强自身体质。

2、润肠通便：猕猴桃当中含有非常丰富膳食纤维，在吃了之后可以起到滋润胃肠黏膜和促进胃肠蠕动作用，能有效缓解便秘症状。

3、美容养颜：猕猴桃当中的维生素C含量比较高，在吃了之后可以增加皮肤代谢，还能促进皮下黑色素排出来达到美白皮肤效果。

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