大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题俯卧撑手腕疼该怎么继续锻炼,俯卧撑手腕疼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,根据您的描述,您做俯卧撑时手腕关节处于垂直状态,周围的关节囊、韧带被挤压。
2、如果你反复挤压,做了太多这样的动作,然后又没有得到充分休息,就会有这种感觉。
3、建议你近期多注意休息,注意手腕关节的热敷和按摩。
4、也可以外用止痛膏药,如果疼痛剧烈可以口服舒筋活血片一类的药物或者止痛片。
5、祝你早日康复。
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