大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鸡蛋和鹌鹑蛋哪个好，吃鹌鹑蛋的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃鹌鹑蛋的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、尽管其营养成分多有相似之处，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，故其营养成分更容易被吸收利用。

2、而鹌鹑蛋中也含有芦丁、来岂丁等具有降压作用的物质。

3、所以，鹌鹑蛋是心血管病人理想的滋补品。

4、推荐吃鹌鹑蛋补充营养，但更要注意营养均衡，不可偏食。

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