大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥晚上吃什么水果瘦得快，减肥晚上吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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美艳动人是每个时代女性的追求,减肥瘦身是现代女性热衷讨论的话题。吃水果减肥几乎是公认的。尽管水果可能引起营养不良,但对大多数营养过剩的女性来说,低卡路里的水果很受欢迎。那晚上吃什么水果能更有效地减肥呢?以下介绍三种水果能帮助你瘦身。

1、苹果

苹果不用多说,想从饮食上下功夫减肥的朋友第一个想到的就是这个水果。单单苹果减肥法,就已经引发了一股潮流。苹果堪称减肥界的热门水果。苹果富含果胶,就连新生儿便秘便秘的时候都可以吃苹果来治疗,拉肚子也可以煮苹果水喝,是一种有助于肠道的水果。苹果减肥就是在加速人体排毒的同时,也能降低人体对热量的吸收。此外,苹果所含的钾素,还能防止腿部水肿。在减肥的时候,可以一点一点的咬苹果。当然,如果三餐都吃苹果来减肥的话,并不是每个人都能承受的,也算不上健康的减肥。

2、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C,葡萄柚中含有不超过60kcal的热卡。葡萄柚中含有的酸性物质,能促进消化液的分泌,促进人体的消化功能,让营养更容易被吸收,也是一种有助于减肥的水果。葡萄柚中的维生素C,还可以帮助减肥者消除白天的疲劳,美化肌肤。但是,美中不足的是,葡萄柚甜中带酸,酸中带涩,并不是所有减肥者都能接受的。假如怕酸怕苦,但又想吃葡萄柚减肥的话,可以在吃的时候抹上一点蜂蜜。

3、茄茄

有些减肥的人会吃小番茄来减肥,而大的番茄更适合减肥。番茄又叫圣女番茄,含有较高的糖分和热量。番茄中含有茄红素、食物纤维和果胶成分,可降低人体对热量的摄取,促进肠胃蠕动,帮助排便。但是番茄的味道带酸,吃起来可能会刺激胃液分泌,让人更想吃。有些减肥的人吃了番茄后扛不住,还会再去大吃特吃。

除苹果、葡萄柚、番茄这三种水果外,还有很多水果可以帮助减肥,如凤梨、香蕉、木瓜等。要注意的是,有些水果是不能空腹吃的,比如番茄,如果空腹吃的话会引起胃胀痛。另外,水果虽然不含脂肪,但含有一定的糖分,过多食也会造成脂肪堆积。

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