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1、您好，不建议用宝健即溶茶来减肥，虽然有一定的减肥效果，但也会产生副作用。

2、理想的组合方案是控制脂肪的摄入量，加强运动和力量训练。

3、只要有信心，持之以恒地去做，就一定能达到减肥、强健肌肉、促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。

4、祝你健康！。

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