大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月子腰疼怎么补救，坐月子腰疼怎么养回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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一、艾灸：可自行购买手提灸，也可自己在家里艾灸，但必须选用5~10年的艾绒，这样效果最好。

每日灸腹、腰，每日一次，长期坚持，不但能治疗月子病，还能增强体质，提高免疫力；2、按摩、热敷痛处或洗热水澡，但洗完后要及时吹干头发，擦干身体上的水分；3、每天起床后做2~3分钟的腰部运动。

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