大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何做到晚上不说梦话，怎样晚上才能不说梦话？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样晚上才能不说梦话？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心情不好、神经衰弱等症状都会导致这种情况,在日常生活中,你要保持乐观的心态,生活要规律早睡早起,适当锻炼身体,如果是失眠多梦,可以服用谷维素和健脑补肾丸治疗;如果是有自慰,要控制好时间,每周不要超过两次。

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