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头疼恶心可以通过睡眠调节、一般治疗、口服药物等方法改善。

1、睡眠调节：多数和睡眠不足有很大的关联，会使脑部的供血不足，引起头部疼痛，可以通过睡眠调节，每天保持足够的睡眠。

2、一般治疗：平时生活中需要养成良好的生活习惯，做好日常的保暖措施，可以在睡前喝些温牛奶。

3、口服药物：如果头疼的症状没有得到改善，可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

除了以上常见的治疗方法以外，也可以通过中医理疗等方式来改善症状。

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