大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天跑5公里一个月能瘦几斤，每天跑五公里一个月可以瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天跑五公里一个月可以瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天跑五公里一个月可以瘦三斤到六斤左右，具体的技术需要根据个人的体质判断。

2、跑步可以加速自身的新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，但是需要注意，如果自身皮下脂肪堆积比较多，最好是利用负压的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下脂肪量减少。

3、减肥期间最好不要吃油炸类的食物，避免减肥失败。

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