大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题游泳减肥一周游几次效果最好，游泳减肥一周游几次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、游泳减肥最好一周做3-5次,游泳是非常好的有氧运动,可以改善心肺功能,增加人体的新陈代谢,对肌肉和骨骼有好处。

2、 打羽毛球、仰卧起坐、俯卧撑等运动,饮食方面要控制好,不要吃脂肪含量高的食物,尽量在餐后半小时内做运动。

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