大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身体瘦如何增肥，身体瘦的人怎样快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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身体瘦的人想要快速增肥可以通过调整饮食、坚持运动，保持情绪平稳。

1、调整饮食：如果身体过瘦，可能会导致身体的免疫能力降低，在平时的生活当中，需要纠正不健康的饮食方式，保持饮食多样化，可以适当吃一些鸡蛋、牛奶和鱼肉，还需要多吃五谷杂粮和水果蔬菜，能满足身体对营养物质的需求。

2、坚持运动：平时需要坚持做运动锻炼，不仅可以提高身体的体质，也可以使身体变得更加强壮和健康。

3、保持情绪平稳：长期处在负能量情绪当中，可能会影响到胃液的分泌，容易导致食欲不振，保持平稳的情绪也有利于身体健康。

除了以上措施，平时还需要保持规律的作息，不要经常熬夜。

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