大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步几个月可以瘦，跑步几个月才能减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步几个月才能减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步几个月才能减肥，通常情况下并无法确定，因为跑步时间的长短不同以及个人的体质不同，所以减肥的效果有一定的偏差。

2、在跑步减肥期间需要长时间的坚持，并且需要做到消耗的热量高于摄入的热量才能够达到减肥的作用。

3、在减肥期间需要避免暴饮暴食，要多吃一些清淡的饮食增加饱腹感，能够有助于促进减肥。

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