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不管是炎热,还是严寒,女性都要做好身体的保暖工作。否则,会引发宫寒。患宫寒的女性,例假时会疼痛,手脚冰凉。所以,宫寒,究竟要怎么界定?会出现哪些症状?得了宫寒后,怎样调理呢?

一、宫寒定义

宫寒,就是女人肾阳不足,胞宫失去了一些温煦的表现。宫寒,其实就是中医给的名字。所以,西药不能与西药相对应。宫寒可以通过中医治疗,对一些比较常见的妇科炎症进行调理。当然,在临床上也具有良好的疗效。

事实上,造成宫寒的原因很多。比如说父母生育的时间长了一些,比如有些人天生就是寒性体质等。

二、宫寒的表现

1、体格薄弱

情绪低落,平时腿软腰酸,尿多,例假少,舌质淡苔白,脉沉,性欲少。

2、异常例假

例假的时间会错开,量少色淡,例假前,小腹有坠胀,且白带多,乳胀痛。有些人会出现反胃或呕吐症状。

3、胖

宫寒患者,体形较胖,失眠多梦,例假少,不排卵。

三、宫寒调理

1、走开

得了宫寒的女性,大多比较安静,运动过多,就会有产生疲劳的感觉。事实上,运动是产生阳的。寒性体质的女性需要多运动来改善体质。快点,是个简单而又方便的方法。步行,尤其在卵石路上,能刺激足底的穴位和经络,具有舒经通络、调养气血、改善血液循环、使身体变暖的功效。

2、食谱

根据中医理论,假定女性的身体状况为阴性,那么一定不能贪凉。即使在炎炎的夏天,女人也不能吃太多的冷饮、水果等。取自冰箱中的食物,最好在吃之前放一段时间。吃冷饮前,要先吃点热的食物。平时,可以多食和花生、核桃、枣等暖身食品,例假结束后可以吃一些补血的补品,比如鹿角胶、阿胶等。

3、保暖

女性患宫寒,要注意保暖。夏天在室内吹空调的妇女,要穿上外衣,这样就可以避免肩膀感冒。不能一直呆在冷气房里,休息时,可以到室外走走,让毛孔接触到外部新鲜空气,如果体内有寒气,就能散发出去。坐椅也不冷,像石头椅子、铁椅子,也不受冷。

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