大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题硒的作用和补硒的好处和坏处是什么，硒的作用和补硒的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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硒是一种微量元素,对人、动物都有重要的营养素。硒与人的寿命和心脏的健康有着密切的关系。具有抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗病毒、保护视力、增强免疫的作用。由于缺乏硒会引起甲状腺功能下降、全身乏力、脱发等不良反应,对人体危害更大。

人体内硒的功能

1、人体内有很多硒具有无法替代的生理功能。微量硒与人类健康关系密切。硒化物是人体必需微量元素,具有重要的生理功能和广泛的药理作用。缺硒、过多与人类生活密切相关。

2、硒化可显著降低各种癌症的发病率和死亡率,具有良好的治疗和预防作用,可维持心血管系统的正常结构和功能,有助于维持正常血压水平,对多种原因引起的高血压有调节作用,硒具有修复血管的作用,对冠心病、高血压、动脉硬化和心肌炎有良好的防治效果。

3、硒具有抗衰老作用。硒化物是人体必需的微量元素,具有多种生物作用,其中抗氧化性是其中最为重要的。其中主要针对活性氧及其衍生物具有抗氧化作用。

人体硒缺乏的危害

1、甲状腺分泌的甲状腺激素分泌不足,会导致人体出现激素缺乏,人体缺硒会直接影响甲状腺利用甲状腺激素,导致甲状腺分泌的甲状腺激素不能及时使用,体内激素的积累对甲状腺健康不利。

2、指甲受损、牙齿受损、脱发严重,体内有硒,指甲、头发、牙齿都发生了很大的变化。指甲损伤、牙齿损伤、脱发等情况都比较严重,这些现象同时出现,人体内要注意硒的缺乏,要及时补充。

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