大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何让自己大哭一场发泄出来，想哭但是哭不出来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下想哭但是哭不出来怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、明明很难受但是哭不出来考虑可能是患了抑郁症,会控制不住自己的脾气,情绪,另外,建议能及时地把心里的一些情绪压力给释放出去。

2、 要跟身边的人倾诉,然后多参加户外运动,比如跑步、游泳等,平时要注意调节情绪,做好消极情绪的宣泄。

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