大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃哪些零食不会回奶，哺乳期可以吃哪些零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哺乳期可以吃哪些零食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、哺乳期有些零食是可以吃的，而有些零食则不能吃，一般而言，对于膨化食品或含色素香精防腐剂的零食，最好不要吃，即使是吃，也不要吃太多，因为过多的香精防腐液或食品添加剂会对宝宝的身体造成伤害。

2、但哺乳期可食用南瓜子，熟花生，葵花籽，松子仁，夏威夷果，西瓜子等，因为这些坚果能通乳，可食用的有：红枣，核桃，番茄，菱角等。

3、由于这类食品富含维他命和钙质，能为母婴提供身体所需的营养。

4、千万不要吃巧克力，茶水，咖啡和容易上火的食物。

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