大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题我的头发掉的好厉害怎么办，我的头发掉的厉害怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、指南：朋友掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可以查血中微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

2、可以经常用生姜擦拭掉头发的地方，可以促进头发生长，饮食上营养要全面，适当多吃一些硬壳类食物，适当吃一些黑芝麻，一般是由于血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素导致的，建议检查后对症治疗。

3、此外，还应注意营养调理，要补充优质蛋白质、 B族维生素及维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激食物，多吃含脂多的食物，保证充足睡眠，对您的脱发有很大帮助。

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