大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动之后喝什么最好，运动后喝什么比较好呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后喝什么比较好呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人体在进行运动时,产生大量热量,容易出汗,运动后要及时补充水分,建议饮用温开水或淡盐水。

2、饮用水时要切记少量多次,不要突然大量饮水,容易引起肾脏的负担。

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