大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期饮食禁忌，经期饮食牢记7宜5忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、个案分析:月经是每个妇女的正常生理状况,这主要是由于消除身体的各种废料,再加上子宫内组织的连续更新,这将导致月经的发生,以及妇女在脆弱状态下的月经期。

2、指导：月经期要注意自己的各种饮食健康，不能吃太辛辣的食物，否则会引起身体痛经现象，可以多吃红枣和枸杞补充身体，也可以吃一些苹果香蕉，这些都能有效抑制痛经的产生。

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