大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥平台期怎么度过突破，减肥平台期应该怎么突破呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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减肥平台期突破的方法是控制饮食、参加锻炼、手术等，每个人选择的方法会不一样。

1、控制饮食：减肥平台期主要在突破的时候做好饮食上的合理调整，要以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物可以提高肠胃的蠕动，帮助肠道内的宿便和垃圾放体外排出。

2、参加锻炼：突破减肥平台期的时候，也需要每天坚持到户外参加运动和锻炼，比如跑步和跳绳等能燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥目的。

3、手术：在减肥的时候也可以选择手术，如果体内有大量脂肪堆积在持续得不到好转的时候，可以做抽脂手术将里面的脂肪排出来。

除了以上这些方法之外，也有一部分患者会选择吸脂。

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