大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期补钙吃什么钙片效果好，孕期补钙吃什么钙片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕期补钙吃什么钙片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕的女性经常会出现钙元素缺乏的情况,要想得到更多的钙,首先要选择合适的钙片,首先要看看里面是什么成分,另外还要注意信息是否完整,当然也要看它的吸收率到底怎么样,然后再看看这些信息是否完整,再看它的吸收率到底如何,注意这些之后才能带来更好的补钙效果。

2、对怀孕的女性朋友来说,钙片本身也是不可缺少的营养成分,要得到足够的钙,就必须尽快补充钙,这样才能真正促进胎儿的健康成长,其实很多孕妇在生活中都会选择补充钙元素,所以孕妇补钙吃什么钙片呢?

3、一、含钙质含量高

4、其实钙片有许多不同的选择,要说最适合孕妇,当然就是钙含量高,但大多数人在挑选的时候并不一定能正确地掌握它。比方说碳酸钙和葡萄糖酸钙都含有钙,但是它们的钙含量各不相同,前者高达40%,后者只有9%。因此,选购时要特别注意钙的含量。

5、二、强调全部信息

6、孕妇在选择钙剂时,要注意厂家、产地、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,避免买到假冒伪劣产品,这一信息本来就很重要,因为一个企业是正规登记的,不容易出现违规现象,真正能保证补钙元素。

7、三、复合型钙

8、维生素D可以促进钙的吸收,比如进入冬季以后,大多数孕妇可能没有办法经常晒太阳,这时候就会出现钙元素缺乏的情况,建议选择一种含有维生素D的复合钙剂,在使用该复方制剂时,根本不需要服用鱼肝油或维生素d,而是要加倍。

9、四、重视吸收性

10、很多生产厂家推广自己的高钙片吸收率高达95%,事实上,葡萄糖酸钙的吸收率差不多,比如碳酸钙吸收率大约在39%左右,乳酸钙大概是在32%左右,葡萄糖酸钙酸的吸收率大概是在27%左右,所以我们在选择的时候最好是选一些吸收率比较高的产品。

本文孕期补钙吃什么钙片到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。