大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题低gi主食食物一览表，低gi碳水食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、低gi碳水食物主要有菠菜、花椰菜、白萝卜、洋葱以及海带，同时也可以通过适当的吃豆芽、黄瓜、四季豆、番茄、樱桃等。

2、这些食物里面含有人体所需要的碳水化合物质，并且属于低gi的。

3、可以防止身体上面产生肥胖的风险，能用于维持身体上面的机能作用，可以为身体补充所需要的营养成分，有利于自身健康。

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