大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝脱脂奶可以有效减肥吗女生，喝脱脂奶可以有效减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝脱脂奶可以有效减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮用脱脂奶并不能有效减肥。

2、 就减肥而言,全脂牛奶比脱脂牛奶要好。

3、 第一事实上,脱脂后或半脱脂后,脂肪含量分别为0.5%和1%~2%,全脂只有3%。

4、 那就是说,100 g脂肪,我们的身体每天也要摄取一定量的脂肪,但是这3 g脂肪只占人体所需的很少一部分,所以没有什么效果。

5、 第二全脂牛奶比较容易有饱腹感,这样就不会很容易饿,所以相对来说吃起来比较少啦,这样热量就会减少摄入,反而对减肥更有帮助。

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