大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题龙眼的功效与作用，龙眼一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天吃五只左右是比较合适的。

2、 由于龙眼属于热带水果,富含蛋白质、粗纤维、维他命、脂肪、糖等营养成分,每天食用量不超过五个,胃就能及时吸收消化,而且吃得太多,会刺激胃酸分泌,导致身体上火、头晕、腹泻等不良反应。

3、 因此,一天吃五粒左右的龙眼是合适的。

4、 平时要注意多喝一些降火的茶,比如说:菊花茶,能够起到降火的作用,对身体也有一定的好处。

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