大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题煮玉米的热量高吗?，煮玉米的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、此外，玉米还属于低热量食品，100克玉米的热量大约在100卡左右，玉米富含微量元素和多种维生素， B族维生素含量非常高，能促进胃液分泌，帮助消化吸收，膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘，尤其适合一些生活习惯不规律、熬夜、上火、便秘的人食用。

2、蒸玉米富含维生素 A，可缓解视力疲劳，预防夜盲症。

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