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1、当脚痛时,走路行走时,应先停下来休息一会儿。
2、可站着休息,或坐着休息,如在公共场所人多时,可活动踝关节,揉搓三阴交穴可减轻疼痛。
3、若到了人迹罕至的地方,你可以脱掉你的鞋来放松脚底。
4、回家后,应检查脚底是否有磨损或出现水泡等情况,如有,可用45度左右的热水浸泡脚底至脚踝部位。
5、泡脚半小时后,疼痛就会减轻。
6、如有水疱,则需挑破水疱,并涂药,然后按揉脚底,使其放松,不宜碰触水。
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