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1、您好,这是梦遗现象,偶尔出现一次也没有什么大问题,不用担心,平时要养成规律的生活和饮食习惯,多做运动,不要熬夜,增强体质。

2、不暴露在色情信息中,减少独处的机会,多培养一些兴趣爱好,转移注意力。

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